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脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)の書評

最初

支持率でソート（大きい順・小さい順）　

1 「なぜ良いか」を納得させ、やる気を起こさせる　　123 point獲得のBEST書評　　支持率 90.44 %

　全編に渡って、ほとんど納得。理解できなかったり、腑に落ちなかったりする箇所がないだけでなく、「この習慣を実践してみよう」という意欲をかき立ててくれるのが良い。　日頃、何となく「こうするべきだろうな」と思っ�………�きる。　各章の最後に「まとめ」がついているので、読み直す必要がないのも便利だ。

このレビュアーはお薦め度を5としています。

2 期待はずれ　　96 point獲得のBEST書評　　支持率 43.24 %

集中力を高めたくこの本を購入したのですが、具体的に出来る事として載っているのは「掃除をする、料理をする、朝散歩をする」といった当たり前の事ばかり。とりあえず実践してみるつもりですが、主婦の方はこれ等を毎日定………�・。脳が冴えるというよりは、異常のある脳を正常に戻すための本であると思いました。

このレビュアーはお薦め度を2としています。

3 当たり前のことが脳を活性化する　　61 point獲得のBEST書評　　支持率 87.14 %

「朝は決まった時間に起きる」「身の回りの整理整頓、掃除をする」等、当たり前のことが書かれています。普通のことですが意外と出来ていないことが多いものです。自分の生活を振り返っても、例えば「遠くを見る」とい�………�毎日少しでも意識して実践することによって、脳を活性化することが大切だと思いました。

このレビュアーはお薦め度を5としています。

4 具体的でわかりやすい良書　　40 point獲得のBEST書評　　支持率 93.04 %

冴えない脳の状態を改善させ、記憶・集中・思考力を高める為に有効な１５の習慣を、脳の原則に基づて、非常に分かりやすく具体的に解説している良書である。難解でなく、スラスラ読める！（１５の習慣ごとに要点の纏めがあるの�………の制約」を取り入れて「脳の基本回転数」を上げるという考え方も、目から鱗であった。

このレビュアーはお薦め度を5としています。

5 睡眠中でも脳は動いていて、知識を整理しているのである。　　26 point獲得のBEST書評　　支持率 68.44 %

私が印象に残ったところは睡眠中脳が動いているとの部分でした。 ■脳は睡眠中も動いている！！ぼけ〜としていると、睡眠中は脳の働きも停止し、脳がゆっくりと休まる！！と勘違いしがちで、つい最近までそう思っ�………� 1日6時間は寝た方が良いといろんな本で言われています。参考になりましたでしょうか？

このレビュアーはお薦め度を5としています。

6 脳の基礎トレーニング！　　26 point獲得のBEST書評　　支持率 81.24 %

いい加減、体力も落ちてきて、脳力にも不安を感じる年齢になってきましたのでちょっと気になって思わず手にとってみました。ちょっと前に「脳」ブームがあって、『川島教授の脳を鍛える〜』とか流行りましたよね。電車………慣を解き明かしてくれる本書、特別なことじゃないんだけど、効果は抜群です。 ☆５つ！

このレビュアーはお薦め度を5としています。

7 脳トレより生活習慣の改善へとシフトしよう　　23 point獲得のBEST書評　　支持率 85.24 %

脳外科医の書いた、生活習慣の改善こそが脳を発達させるというアドバイス集。「不規則な生活はボケへの入り口となる」、「時間を区切って、試験を受けているような集中する時間を１日に何回か作ろう」、「記憶力を高め�………�、新たな日本人の脳トレ・バイブルとして、どちらもお薦めできる内容だと感じました。

このレビュアーはお薦め度を4としています。

8 かなりの良書　　20 point獲得のBEST書評　　支持率 80.04 %

著者が外科医ということもあって、非常に科学的見地から本が書かれている。それだけ説得力もある。よくビジネス書に書かれているようなノウハウも、しっかりと科学的な説明がなされているため、納得した上で取り組むこと�………��う手軽さもとても良かった。（内容的には単行本でも全く問題ないくらい良い内容です）

このレビュアーはお薦め度を5としています。